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Quiero compartir contigo algunas experiencias, retos y un poco de mi historia al iniciar en el mundo del fitness. 

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Balance entre alimentación y ejercicio

La mayoría de las personas creen que el progreso físico se logra únicamente con el enfoque de la alimentación o el ejercicio en su totalidad pero la realidad está en que estos dos aspectos se complementan en su esencia para...

 Dieta y entrenamiento durante el ciclo menstrual

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Es una tentación enorme, cuando estamos en nuestros días, comer unos deliciosas frituras, una cremosa nieve o incluso quedarnos en cama a ver nuestra serie favorita, es un periodo de antojos y esto es algo muy normal que sucede en el ciclo menstrual de todas nosotras...

El efecto positivo del ejercicio en tu vida

El ejercicio físico es una actividad que me encanta por los efectos positivos que causa en mí. Normalmente la razón la que las personas hacemos ejercicio es por...

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La motivación es muy importante

¿Porqué razón entrenas? 

La motivación es un factor esencial en cualquier actividad de nuestra vida ya que es el deseo, la razón por la que llevamos a cabo algo...