Rutina de ejercicios en casa para tener brazos fuertes y delgados.

Rutina para tener glúteos firmes desde casa.

Consejos prácticos y útiles para dejar de preocuparte en momentos de crisis

Una excelente colación pre o post-entrenamiento.

Todos tenemos a alguien que amamos o que apreciamos mucho y que simplemente no se pone las pilas cuando se trata de cuidar su salud, lo invitamos a las reuni...

¡Hola Gymtusiasta! Espero que estés disfrutando de unas agradables vacaciones, recuerda disfrutar de todo, las paisajes, la aventura, de las personas que te ...

¡Hola Gymtusiasta! El verano ya llegó y la hora de ponerse el traje de baño también. Yo ya ando puestísima para ir a la playa y lucir este cuerpo de verano ¿...

¡Hola Gymtusiasta! ¿Te ha pasado que por mucho que entrenas y te alimentas bien aún así no ves resultados? Bueno, a mi también me sucedió lo mismo cuando com...

¡Hola Gymtusiasta! Quizás pienses que todo competidor debe prepararse alimentos super complicados y costosos para poder conseguir un excelente resultado al c...

DIETA KETO ANA MOJICA FITNESS Desayuno: 6 claras de huevo con ejotes y tocino. 1/4 de aguacate café sin azúcar. Colación matutina. Filete de Pescado cocinado...

¡Hola gymtusiasta! En este vídeo explico uno de mis planes de alimentación que me ha dado muy buenos resultados, por cierto lo he llamado ¨La dieta de la ham...

Hace unas semanas, mientras navegaba por YouTube para encontrar la rutina de Jennifer López , me encontré por accidente con algunos videos que hablaban de la...

Me fui de vacaciones y bajé de peso... Hace seis meses mi familia y yo tuvimos una pequeña aventura en Cancún, fue una linda experiencia, pero antes de irnos...

El ejercicio se ha convertido en un estimulante de felicidad... La depresión tiene un enemigo... es el ejercicio. La manera en que el ejercicio ha cambiado m...

Mi debilidad son los frapés con galleta oreo... Y desde que empecé en el mundo del fitness esta bebida deliciosa me ha estado acompañando cada domingo en mi ...

Cuando me encuentro en mis días... como toda mujer, tengo cambios de ánimo, me siento con menos ganas de entrenar, con menos energía y entusiasmo e incluso m...