Rutinas

 

TRASERO DE ACERO

Entrena para un trasero de acero, firme y torneado disfrutando en el proceso de la actividad física. Entrena desde ejercicios en casa hasta ejercicios para gimnasio. 

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ABDOMEN PLANO

Ejercicios quemadores que te permiten lograr tu objetivo de tener un abdomen plano y definido. Entrena en cualquier lugar estos sencillos pero retadores ejercicios. 

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BRAZOS DEFINIDOS

Motívate y entrena con estos ejercicios para lograr tener unos brazos lindos y fuertes utilizando equipo sencillo de conseguir.

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SÚPER PIERNAS 

Logra esas piernas bonitas y tonificadas que tanto quieres lucir, con estos ejercicios quemadores y de resistencia.

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Nutrición

QUEMA GRASA

Conoce un poco de lo que consumo para quemar grasa, mis secretos y alimentos favoritos que también podrán funcionarte a ti.

 

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MASA MUSCULAR

Descubre sobre los alimentos que te ayudan a aumentar tu masa muscular, las cantidades para consumirlos y el momento adecuado del día para consumirlos.

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DEFINICIÓN

Recetas que me han funcionado para definir mi cuerpo y que te ayudarán a obtener esa figura definida, torneada, tonificada que tanto deseas. Alimentos deliciosos y fáciles de conseguir.

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LO QUE CONSUMO

Conoce los suplementos alimenticios que consumo, para qué funcionan y su mejor uso en cada persona de acuerdo a su cuerpo y condición física.

 

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Estilo de vida

PRODUCTOS 

Conoce un poco de los productos que consumo, mis favoritos y los que mejor me funcionan.

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PLATICA CONMIGO

Conoce un poco de mis experiencias dentro y fuera del gimnasio.

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BELLEZA

Me gusta compartir algunos consejos de belleza que sigo, la manera en que me gusta vestir y verme.

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PREGUNTAS

Conoce algunas de las dudas que me hacen los Gymthusiastas y las respuestas a las mismas desde mi enfoque.

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