Rutina para tener brazos más delgados en casa

¡Hola Gymtusiasta! ¿Te gustaría tener unos brazos más firmes y delgados?

Hoy te comparto una rutina súper efectiva y quemadora para reducir la grasa de los brazos, y lo mejor de todo es que puedes hacerla desde la comodidad de tu casa.


¡Vamos a darle con toda la energía!

Checa el video para ver con más detalle cómo hacer los ejercicios.


Necesitaremos:

- Una toalla o tapete

- Dos pesas o dos botellas de agua de 1 litro


Rutina

Series: 4


Ejercicio 1

Repeticiones: 20


Ejercicio 2

Repeticiones: 15


Ejercicio 3

Repeticiones: 10

Visita el video para ver el ejercicio con más detalle.


Ejercicio 4

Repeticiones: 15 por lado


Ejercicio 5

Repeticiones: 15 - 20


Ejercicio 6

Repeticiones: 15


Ejercicio 7

Repeticiones: 15

Visita el video para ver el ejercicio con más detalle.


Ejercicio 8

Repeticiones: 15 por lado


Ejercicio 9

Repeticiones: 10 - 15 por lado


¡Listo Gymtusiasta! Te recomiendo hacer 4 series de esta rutina.

Invita a un familiar o amigo a acompañarte para así motivarse juntos.


Checa mi canal de Youtube para más rutinas.

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