Rutina para tener brazos más delgados en casa

¡Hola Gymtusiasta! ¿Te gustaría tener unos brazos más firmes y delgados?

Hoy te comparto una rutina súper efectiva y quemadora para reducir la grasa de los brazos, y lo mejor de todo es que puedes hacerla desde la comodidad de tu casa.

¡Vamos a darle con toda la energía!

Checa el video para ver con más detalle cómo hacer los ejercicios.

Necesitaremos:

- Una toalla o tapete

- Dos pesas o dos botellas de agua de 1 litro

Rutina

Series: 4

Ejercicio 1

Repeticiones: 20

Ejercicio 2

Repeticiones: 15

Ejercicio 3

Repeticiones: 10

Visita el video para ver el ejercicio con más detalle.

Ejercicio 4

Repeticiones: 15 por lado

Ejercicio 5

Repeticiones: 15 - 20

Ejercicio 6

Repeticiones: 15

Ejercicio 7

Repeticiones: 15

Visita el video para ver el ejercicio con más detalle.

Ejercicio 8

Repeticiones: 15 por lado

Ejercicio 9

Repeticiones: 10 - 15 por lado

¡Listo Gymtusiasta! Te recomiendo hacer 4 series de esta rutina.

Invita a un familiar o amigo a acompañarte para así motivarse juntos.

Checa mi canal de Youtube para más rutinas.