DIETA KETO ANA MOJICA FITNESS
Desayuno:
6 claras de huevo con ejotes y tocino.
1/4 de aguacate
café sin azúcar.
Colación matutina.
Filete de Pescado cocinado a la plancha.
1 Taza de brócoli cocido crujiente.
10 nueces.
agua de jamaica sin azúcar.
Comida:
Una pechuga de pollo o salmón a la plancha.
Ensalada con lechuga, pepino, espinacas, 1/4 de aguacate, jitomate y apio.
100 gramos de queso panela.
Colación vespertina.
1 Licuado de semillas, chia, semilla de girasol, semilla de calabaza y semilla de cáñamo.
Cena:
1 Carne de hamburguesa.
1 rebanada de queso manchego.
2 tazas de ensalada verde, lechuga, pimiento morrón verde, espinacas, apio y aguacate.
Evitar bebidas azucaradas, pastas, arroz, papa, camote, fruta, pastelitos, cerveza y pan.