El efecto positivo del ejercicio en tu vida

 
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El ejercicio se ha convertido en un estimulante de felicidad...

La depresión tiene un enemigo... es el ejercicio.

La manera en que el ejercicio ha cambiado mi vida es impresionante, no solo me ha cambiado fisicamente sino en la manera en que me siento conmigo misma, la manera en que interactúo con los demás y en la manera en que pienso.

Déjenme compartirles que hace unos años, antes de comenzar en el mundo del fitness, era una persona muy insegura, no me sentía cómoda vistiendo ropa que yo quería y por consecuencia tampoco me sentía cómoda cuando convivía con otras personas, no conversaba mucho porque no me sentía segura. 

Esto cambió cuando comencé a hacer ejercicio. Mi estética cambió y me gustaba mucho como me veía pero lo más importante de esto es que la razón por la que mi seguridad y confianza mejoró fue porque pude lograr un objetivo, pude ser determinada para lograrlo, pude demostrarme a mi misma lo que podía hacer, más allá del cambio físico, el cambio de mentalidad y de carácter fue lo que influyó de manera positiva mi vida.