Hola, soy Ana, mamá, deportista, fiestera, candida, con defectos y virtudes, practico el fitness trabajo duro y vivo al día te invito a seguirme. Twitter @Anamojica1




22:30

Preguntas frecuentes...


Esta es una lista de las preguntas mas recurrentes que recibo en linea, los autores son ustedes mis amigos del internet y

Les contesto... 

¿Realmente existes?


R= Si, eso espero :∫


¿Cuanto tiempo tienes haciendo ejercicio?

R= 6 años.

¿Cuantas horas de ejercicio haces?

R= 2 o 3 diarias. Minimo 1 hora diaria.

¿Cuantas veces hacer ejercicico al día?

R= Solo una, de lunes a viernes.

¿Que suplemento me recomiendas para hacer músculo? 


Ninguno, yo no uso suplementos. A veces complemento mi comida con proteina pero es muy raro y lo hago bajo supervision de un Lic. en Nutrición.


¿Que quemador de grasa me recomiendas?

Ninguno, no consumo ningun quemador de grasa, no me consta que alguno funcione, no conozco a nadie que haya quemado grasa con algun liquido o pastilla.

¿Que me recomiendas para la celulitis?

No sabría recomendar algo, no he tenido celulitis todavía, pero estoy segura que el ejercicio te ayudaría.

¿Comes de todo?

Si y No, porque como de toda la comida, pero evito la comida chatarra, aunque hay cosas que no puedo evitar y que me gustan como son: el frape moka con cajeta, los tostilocos, la cerveza con clamato, los consumo solo en ocasiones especiales en donde la convivencia lo exige.

¿Me puedes recomendar alguna dieta? 

No, no puedo ni debo, los programas de alimentación específica son materia de un especialista en nutrición. Si no puedes seguir una dieta o pagar asesoria de un especialista, te recomiendo que comas balanceadamente mínimo 3 veces al día.

¿ Tienes las pompis operadas? 

No, pero si algún día necesito de cirugia para mantener mi figura actual lo haré sin pensarlo.

¿ Cuando te vea puedo tocar tus pompis para ver si son reales? 


Si eres mujer si, y si no tu esposa, novia o mamá puede hacerlo.

¿Me puedes dar algunos tips para bajar de peso, reafirmar, aumentar mi pompis, adelgazar los brazos etc?

Si, consulta un nutriologo, sigue la dieta, haz ejercicio, se felíz.

¿Siempre has tenido el cuerpo que tienes ahora?

No, antes era muy delgada, no tenia pompas y muy poco busto. El cuerpo que tengo es producto de 6 años de entrenamiento. (julio 2011)

¿Tienes hijos?

Si, 2.


¿Quien te toma las fotos?

La mayoria mi esposo y algunas otros fotógrafos.

¿Donde está tu gimnasio?

No tengo gimnasio propio, al menos no todavía, pero en eso ando.

¿Tomas alcohol?

Si, vodka & soda. Me gusta la fiesta.























1 comentarios:

nuria garzon garcia dijo...

hola , llevo dos años y medio entrenando sin parar . entreno de lunes a viernes pero ya no me veo evolucion. Si vi el cambio del principio pero despues ya me vi estancada.
Ahora estoy en fase volumen para el invierno ,asi en verano definir.
Mi entreno es lunes, miercoles y viernes (espalda,hombro,biceps,triceps,abdomen). y alterno cardio
martes y jueves piernas.
hago tres ejercicios de cada musculo de 3x20 4x20 o 5x12/15
mi dieta es
1º yogurt con avena y miel y una pieza de fruta

2º sandwich de pavo integral y una pieza de fruta

3ºarroz pasta integral / verdura o ensalada
pescado o carne/pavo/pollo..

4ºsandwich de pavo o tuper de arroz con atun

5ºensalada o verdura
pescado

6ºalgo para picar un snak o cualquier cosa.

NO SE QUE HAGO MAL LA VERDAD PROQUE QUIERO PONERME UN PELIN MAS GRANDE PARA EN VERANO DEFINIR Y ESTAR PERFECTA. YO NO COMPITO NI NADA YA QUE NO TOMO NI QUIERO NINGUN TIPO DE SUPLEMENTOS ETC. SE QUE ES DIFICIL LO QUE QUIERO CONSEGUIR SIN AYUDA DE QUIMICOS PERO PREFIERO NATURAL SIN DUDA.

QUIERO CAMBIAR TODOS LOS EJERCICIOS Y CONSEGUIR LO DESEADO PORQUE YA NI SIQUIERA TENGO NUNCA AGUJETAS. ya estoy desanimada , no se que hacer ni de ejercicios , ni dietas ni nada..
estoy marcada pero quiero un poco mas de volumen

muchas gracias

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